【今日の食事】朝…417kcal(ごはん、肉なし筑前煮、大根葉と油揚げとわかめの味噌汁)昼…587kcal(ごはん、納豆、ハムエッグ、ミルクココア)夕…499kcal(大根と小松菜とねぎの豚肉生姜炒め、キウイとトマトときゅうりのマリネ、ピーマンとわかめの味噌汁)合計…15…